Цей роті підняв мій рівень цукру в крові, як цукор… Але цей? Нульовий стрибок

У цьому відео автор тестує вісім різних видів борошна, щоб визначити найкорисніший роти в Індії, використовуючи безперервний монітор глюкози. Він розповідає, як звичайний пшеничний роти викликає значний підйом рівня цукру, а стародавні зерна, такі як баджра та джау, краще контролюють глюкозу. Також показано вплив поєднання роти з правильним сабзі та рецепт кето-роти з практично нульовим сплеском цукру. 00:00 – Вступ: Шокуюча правда про роті 01:59 – Пояснення методу тестування 02:27 – Результати для звичайного пшеничного борошна (пік на 86 балів!) 03:23 – Результати для амарантового борошна 04:05 – Результати для борошна з пшениці сорту Еммер 04:50 – Результати для борошна Джовар 05:33 – Результати для борошна Рагі 06:09 – Результати для борошна Джау 07:08 – Результати для борошна Баджра 07:48 – Результати для роті Джау з сабджі 09:30 – Результати для домашнього кето-борошна