Ці 5 вправ миттєво приберуть затискання нерва шиї

У цьому випуску Анастасія Нагаєва спеціаліст центру "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кінезітерапія, розповідає про защемлення нерва шиї та показує 5 ефективних вправ, що позбавляють болю. Приємного перегляду! 0:00 Вступ 0:50 Причини защемлення нерва у шийному відділі 1:40 Які симптоми 1:55 Округлені та підняті плечі – спазм верхньої трапеції 2:35 Звички, що викликають біль у шиї 3:00 Міофасціальний реліз чи самомасаж шиї 4:39 5 вправ, які миттєво приберуть затискання нерва шиї