Une personne t’a critiqué.Elle parle mal de toi. Elle te rabaisse. Elle t’humilie.

Une personne critique, rabaisse ou humilie souvent pour projeter ses propres insécurités. Ce comportement active le système limbique, notamment l’amygdale, et peut entraîner une internalisation des paroles. La transformation consiste à comprendre que l’on ne contrôle pas les mots des autres, mais la valeur que l’on se donne. En ne les internalisant pas, le cortex préfrontal reprend le contrôle et on reste maître de son identité.