Виправляємо ОСАНКУ || ПРИБИРАЄМО ГОРБ

На сьогоднішньому уроці ми опрацюємо м'язи спини, зробимо вправи на мобільність, рухливість усієї верхньої частини тіла – плечового пояса, лопаток та грудного відділу хребта. А наприкінці заняття ми розтягнемо м'язи, на які працювали. При регулярному виконанні даного комплексу постава почне поступово вирівнюватися, а відчуття у верхній частині спини та шиї будуть ставати приємнішими. Напишіть, будь ласка, у коментарях, скільки разів у Вас вдалося зробити і які відчуття після тренування – це допоможе мені надалі робити тренування з навантаженням для Вас.