Все болезни от ЗАСТОЯ ЛИМФЫ | Разгоняем лимфу - чистим ВЕСЬ организм

Все болезни из‑за застоев в лимфе. Как разогнать лимфу? Если у вас часто отекает лицо, ноги или руки, остаются следы от подушки или от одежды – это сигнал, что ваша лимфатическая система работает недостаточно активно. Лимфа отвечает за очищение организма от токсинов, микробов и продуктов распада. Когда её движение замедляется, тело буквально начинает стареть быстрее: появляется усталость, снижается иммунитет, ухудшается внешний вид. В этом видео вы узнаете, почему возникают отёки и застой лимфы, что на самом деле происходит внутри организма, и как с помощью простого комплекса упражнений разогнать лимфу и очистить свой организм. Мы выполним короткую практику, которая мягко активирует лимфатическую систему, улучшит самочувствие и поможет почувствовать лёгкость в теле. Повторяйте за мной и сделайте первый шаг к очищению и омоложению организма. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. 0:00 Упражнения для лимфатической системы 0:39 Всё о лимфе 1:21 Зачем нужна лимфатическая система? 2:27 Какие могут быть проблемы? 3:09 Что нам дадут упражнения? 3:41 ВАЖНО 3:47 Начало практики 4:15 Что такое диафрагма и тазовое дно 5:30 Тест дыхания 6:58 1‑е упражнение 8:42 2‑е упражнение 9:40 Тест движения рёбер 10:54 Другая сторона 12:55 Напряжение в мышцах спины 13:52 3‑е упражнение 14:49 Проверка диафрагмы 15:19 Мышцы тазового дна 15:45 4‑е упражнение 16:32 Глубокие мышцы и визуализация 18:23 Мышцы конечностей 19:08 5‑е упражнение 20:07 Совет 20:38 6‑е упражнение 21:25 7‑е упражнение 21:59 Водный баланс 23:28 Оценка дыхания 23:49 Завершение практики 24:06 Итоги