Я запитав тренера Астани про Зону 2, ось що він сказав

Багато велосипедистів вважають, що секрет покращення полягає в тому, щоб їхати важче та довше, але в сьогоднішньому подкасті Ентоні зустрічається з легендарним тренером Васілісом Анастопулосом, щоб розвіяти цю таємницю. Васіліс Анастопулос — керівник відділу продуктивності в Astana, він людина, яка стоїть за деякими з найрадикальніших сучасних методів тренувань у професійному велоспорті. Він пояснює, чому найкращі гонщики переходять на їзду в зоні один. 0:00 Як професійні гонщики стають швидкими, їдучи повільно 1:06 Цей важливий фактор, про який багато велосипедистів забувають 8:15 Деякі тренери світового туру застосовують це правило, з яким Василіс не згоден 9:44 Тренування в зоні 1 / зоні 2 - як робити це правильно та ставати швидшим 15:00 Тренування "Fat Max" - нове модне слово, але чи працює воно? 18:03 Витривалість - що це означає та як тренуватися, щоб її покращити? 23:19 Нова технологія для розуміння гонщиків та її недоліки 30:31 Новий фокус команди Астана без Кавендіша та божевільні правила вильоту UCI 39:02 Система полювання за очками небезпечна для гонщиків 44:32 Останній етап Тур де Франс - фарс? 47:24 Як такі команди, як Астана, справляються з домінуванням Погакара? 48:49 Що чекає на команду "Астана" протягом наступних 12 місяців?