Як присідання в стані спокою повністю зцілили моє тіло

Ласкаво просимо назад до подкасту Making Moves! У цьому епізоді дізнайтеся, як просте додавання присідань у стані спокою до мого щоденного розпорядку допомогло мені позбутися болю в суглобах, покращити поставу та розкрити повну мобільність тіла — без потреби у складному обладнанні. 0:00 - 0:56 – Важливість глибоких присідань! 0:56 - 2:43 – Заклик до пробудження для мобільності! 2:43 - 4:46 – Використовуйте світ як свій спортзал! 4:46 - 6:23 – Що таке присідання у стані спокою? 6:23 - 7:39 – Як відпочивати в присіданні? 7:39 - 10:35 – Присідання = Незалежність! 10:35 - 12:41 – Присідання розвивають рухові навички!