Як швидко отримати жорстоку силу за допомогою 4 вправ

Опис:

Більшість хлопців женуться за естетикою. Але справжня сила не будується перед дзеркалом. Це відео показує, як ЗМІНИТИ СЕБЕ ВІД БОДИБІЛДУ — і перебудувати тіло, створене для ВІЙНИ. 🔥 У цьому відео про трансформацію ви дізнаєтесь: ✅ Як розвинути силу, яка перетворюється на реальну продуктивність ✅ Тренування на швидкість, спритність та рух у реальному світі ✅ Виправлення слабких ланок, які ігнорують бодібілдери ✅ Розвиток вибухових стегон, ніг та верхньої частини тіла ✅ Перепрограмування вашого мозку для мислення воїна 💣 Більше жодного дзеркального накачування. Більше жодної фальшивої сили. Ми формуємо новий тип чоловіка: • ВИГЛЯД бодібілдера • СИЛА атлета • РУХ ніндзя • МИСЛЕННЯ воїна ⚔️ Це не для всіх. Це для тих небагатьох, хто хоче домінувати в житті. Підпишіться зараз. Тренуйтеся як дикун. Станьте непереможним. — 📥 БЕЗКОШТОВНИЙ Альфа-посібник → 📲 Instagram (Щоденне тренування) → @primal_fitness 📺 YouTube (Сира правда) → Рафаель Мотлох 0:00 – Вступ: Сила без вибуховості – це просто зовнішність 0:13 – Припиніть бодібілдинг, почніть пауербілдинг 0:25 – 4 вправи з жорсткою силою для вибухової сили 0:33 – Трастери: Сила всього тіла в одному русі 1:03 – Розбивка трастера: Станова тяга → Присідання зі штангою → Жим 1:35 – Поради щодо техніки виконання: Силова позиція та вибуховий драйв 2:12 – Виконання: Вибухове тяга для трапецій та спини 2:30 – Механіка станової тяги + Розширений діапазон = Виконання 2:54 – Зв'язок потужності: Не втрачайте енергію 3:14 – Виконання демонстрації з повним залученням тіла 3:33 – На півдорозі: Час завершити «Звіра» 3:47 – Махи гирею (американський стиль) 4:04 – Як використовувати стегна для максимальної потужності 4:36 – Важкі махи: Контролюйте гирю, не дозволяйте їй контролювати вас 5:25 – Чому контроль зверху доводить справжню силу 5:31 – Заключна вправа: Підтягування зі зміною хвата (страшно, але того варте) 6:03 – Що таке підтягування зі зміною хвата? 6:16 – Нарощує м’язи та витривалість 6:41 – Демонстрація «Звіра»: Тяги зі зміною хвата в повітрі 6:57 – Чому це працює: Тяга вище, ніж будь-коли раніше 7:13 – Заключна вправа: Хочете більше спортивних тренувань або бодібілдингу? Пишіть у коментарях нижче