Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко
Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко videosi uchun yuklab olish ma'lumotlari va tafsilotlari
Muallif:
Dr. DemchenkoChop etilgan sana:
21/11/2019Ko'rishlar soni:
2.2MTavsif:
Прежде я уже рассказывал о том, что делать, если боль в седалищном нерве доставляет вам дискомфорт. Сегодня я дополню предыдущий ролик ещё одним крайне эффективным и простым упражнением – поясничной ротацией. В видео сначала определяем симптомы, затем объясняю технику выполнения упражнения, показываю практику, оцениваю результаты и обсуждаю центральную боль. 00:00 - Вводная часть 00:53 - Определяем симптомы 01:36 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (теория) 02:00 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (практика) 04:18 - Оцениваем свои симптомы после упражнения 04:46 - Централизация боли
O'xshash videolar: Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ
Упражнения от боли в копчике - выполняем вместе
Как расслабить тазовое дно? Гипертонус мышц тазовго дна.
Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения
НЕ БОЙСЯ ДВИГАТЬСЯ | Безопасные упражнения для спины, которые ВАЖНО попробовать каждому
🦶 Неврома Мортона. Упражнение для баланса мышц стопы и голени.
