ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

В этом видео преподаватель по растяжке Виктория Осипова объясняет, как плохая осанка, сутулость, образование холки, спазмы и напряжение в шее связаны с дисфункцией трапециевидной мышцы. Она рассказывает, почему эта мышца теряет эластичность, как это отражается на осанке и движениях, и какие упражнения помогут вернуть идеальную осанку и правильное положение головы. 0:00 От ЭТОЙ мышцы зависит ваша осанка 0:38 Роль трапециевидной мышцы 1:27 Как трапециевидная мышца влияет на здоровье и красоту 2:20 Решение проблемы 2:44 Начало практики 2:50 1‑е упражнение 4:25 2‑е упражнение 4:45 3‑е упражнение 5:44 Смена руки 6:18 4‑е упражнение 7:02 5‑е упражнение 7:57 6‑е упражнение 9:55 7‑е упражнение 11:28 8‑е упражнение 12:48 Объединение движений 14:20 9‑е упражнение 15:52 10‑е упражнение 17:29 11‑е упражнение 19:11 Конец практики