ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР

ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР videosi uchun yuklab olish ma'lumotlari va tafsilotlari
Muallif:
Olga SagayChop etilgan sana:
15/12/2024Ko'rishlar soni:
20.2KTavsif:
Этот урок посвящается Тазобедренным суставам и Тазовому региону. Мы поработаем с гибкостью и мобильностью ног, активно задействуем ягодицы, приведем в тонус бедра. Акцент работы на вытяжение паха, поперечное раскрытие и внешнюю ротацию бедер. Упражнения улучшат кровообращение в ногах и области малого таза, что является эффективной профилактикой варикоза и отеков.
O'xshash videolar: ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ

Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС

СТРОЙНАЯ ФИГУРА - ГИБКИЕ СУСТАВЫ - Упругое тело

ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО - Мягко и Плавно - ПЛАСТИЧНОЕ УТРО

Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающих

Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК

