Глубокая перезагрузка — Звуковая медитация от усталости и напряжения

Эта звуковая медитация использует древние тибетские поющие чаши для глубокого расслабления, снятия усталости и восстановления внутреннего баланса. Слушая мягкое звучание чаш на умеренной громкости, вы снижаете уровень стресса, отпускаете мышечное и эмоциональное напряжение, а также гармонизируете работу полушарий мозга, погружаясь в альфа‑ и тета‑ритмы. Для максимального эффекта рекомендуется использовать наушники, находиться в тихом месте, отключить мобильные устройства и постепенно возвращать внимание к звукам, если мысли отвлекают. После сеанса полезно провести несколько минут тишины, чтобы плавно вернуться к обычному ритму жизни.