Продольный шпагат challenge День 2

15:17

Продольный шпагат challenge День 2 videosi uchun yuklab olish ma'lumotlari va tafsilotlari

Muallif:

Растяжка с Кутузовой

Chop etilgan sana:

27/02/2021

Ko'rishlar soni:

27K

Videoni Yuklab Olish

Tavsif:

Вторая часть челленджа «Продольный шпагат» посвящена работе над передней поверхностью бедра. В видео демонстрируется упражнение «Курица» с упрощённой постановкой, чтобы избежать боли в коленях, и объясняются причины спазмов подвздошно‑поясничной мышцы, связанные с образом жизни. Автор советует использовать МФР для расслабления мышц и предлагает посмотреть дополнительное видео по этой теме. В конце видео упоминается возможность пройти структурированные программы и получить индивидуальную обратную связь.

O'xshash videolar: Продольный шпагат challenge День