РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут

РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут videosi uchun yuklab olish ma'lumotlari va tafsilotlari
Muallif:
Olga SagayChop etilgan sana:
17/06/2018Ko'rishlar soni:
128.9KTavsif:
Комплекс упражнений, с помощью которого вы сможете увеличить уровень гибкости и освоить продольный шпагат. Предложенные подводящие упражнения разовьют мобильность и стабильность суставов ног, повысят мышечный тонус, раскроют тазобедренные суставы и грудную клетку, вытянут переднюю и заднюю поверхность ног, укрепят нижнюю часть спины и ягодицы, разовьют навыки координации и балансирования, улучшат кровообращение, лимфоток и работу органов малого таза и брюшной полости. Регулярное выполнение урока поможет обрести гибкие, стройные и подтянутые ноги.
O'xshash videolar: РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

ЛЯГУШАЧЬИ ПОТЯГИВАНИЯ / Раскрытие тазобедренных суставов + РАСТЯЖКА

Активация КОРА + стройные РУКИ / тренировка МОЗГА - увлекательная Координация

СИЛА и ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО / Спокойный ПОТОК для Энергии и Баланса

Убираем СУТУЛОСТЬ / ПРОГИБЫ для НАЧИНАЮЩИХ без БОЛИ в пояснице

Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию

