РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ - Укрепи МЫШЦЫ / ПОЛЕЗНО для ОСАНКИ

РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ - Укрепи МЫШЦЫ / ПОЛЕЗНО для ОСАНКИ videosi uchun yuklab olish ma'lumotlari va tafsilotlari
Muallif:
Olga SagayChop etilgan sana:
24/08/2025Ko'rishlar soni:
3.5KTavsif:
В этом уроке мы сбалансировано работаем над подвижностью суставов и укреплением мышечного корсета; выполним мобилизационные упражнения для позвоночника и тазобедренных суставов, которые помогут убрать ощущение скованности и напряжения. Поработаем со стабильностью поясницы; укрепим спину, ягодицы и мышцы пресса – все зоны, которые участвуют в поддержании осанки. Этот комплекс поможет организму быть в тонусе и сохранить спину без боли.
O'xshash videolar: РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ

СИЛА и ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО / Спокойный ПОТОК для Энергии и Баланса

Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС

ГИБКОЕ ТЕЛО за 20 минут / Работа над гибкостью ног / Упражнения на растяжку

Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающих

ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО - Мягко и Плавно - ПЛАСТИЧНОЕ УТРО

