СТРОЙНЫЕ РУКИ - ПОДТЯНУТАЯ СПИНА за 15 МИН/ простые упражнения в ИНТЕРВАЛЬНОМ режиме

17:22

СТРОЙНЫЕ РУКИ - ПОДТЯНУТАЯ СПИНА за 15 МИН/ простые упражнения в ИНТЕРВАЛЬНОМ режиме videosi uchun yuklab olish ma'lumotlari va tafsilotlari

Muallif:

Olga Sagay

Chop etilgan sana:

26/02/2023

Ko'rishlar soni:

38.9K

Videoni Yuklab Olish

Tavsif:

Короткая тренировка с акцентом на работу РУК и СПИНЫ. Работать будем в режиме КРУГОВОЙ ИНТЕРВАЛЬНОЙ тренировки. Каждое упражнение выполняется по 30 секунд, отдых между упражнениями 15 секунд. Работая в таком режиме вы сформируете более СТРОЙНЫЕ и ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ, укрепите ВЕРХ СПИНЫ, задействуете мышцы КОРА. По своему желанию количество кругов можно увеличивать. В уроке предложено 2 круга.

O'xshash videolar: СТРОЙНЫЕ РУКИ

31:18

Растяжка для начинающих. Развитие гибкости ног и спины / Stretching for Beginners

22:42

ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР

18:04

СТРОЙНЫЕ РУКИ - ПОДТЯНУТАЯ СПИНА за 15 МИН/ простые упражнения в ИНТЕРВАЛЬНОМ режиме

СТРОЙНЫЕ РУКИ - ПОДТЯНУТАЯ СПИНА за 15 МИН/ простые упражнения в ИНТЕРВАЛЬНОМ режиме videosi uchun yuklab olish ma'lumotlari va tafsilotlari

Muallif:

Chop etilgan sana:

Ko'rishlar soni:

Tavsif:

O'xshash videolar: СТРОЙНЫЕ РУКИ

Отпускай НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ! Погружение в МИР РЕЛАКСАЦИИ / Антистресс практика

Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС

От БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ, КРЕСТЦЕ и ТБС / РАССЛАБЛЯЕМ мышцы ТАЗОВОГО ДНА

Растяжка для начинающих. Развитие гибкости ног и спины / Stretching for Beginners

ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР

ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО - Мягко и Плавно - ПЛАСТИЧНОЕ УТРО