Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию

21:52

Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию videosi uchun yuklab olish ma'lumotlari va tafsilotlari

Muallif:

Olga Sagay

Chop etilgan sana:

22/09/2024

Ko'rishlar soni:

20.2K

Videoni Yuklab Olish

Tavsif:

Этот урок поможет улучшить силуэт боковых линий тела. Упражнения укрепят и подтянут область Галифе, уберут отечность и дряблость на боках и бедрах, сделают талию более стройной и изящной. Акцент работы сосредоточен на косых мышцах пресса и мышцах, отводящих бедро в сторону. Ваши бок и ягодицы получат приятную порцию тонуса! Для тренировки понадобится небольшой мяч (25‑26 см в диаметре).

O'xshash videolar: Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ

33:35

Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию

Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию videosi uchun yuklab olish ma'lumotlari va tafsilotlari

Muallif:

Chop etilgan sana:

Ko'rishlar soni:

Tavsif:

O'xshash videolar: Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ

СИЛА и ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО / Спокойный ПОТОК для Энергии и Баланса

Убираем СУТУЛОСТЬ / ПРОГИБЫ для НАЧИНАЮЩИХ без БОЛИ в пояснице

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - Стройная ТАЛИЯ за 15 МИНУТ

ЛЯГУШАЧЬИ ПОТЯГИВАНИЯ / Раскрытие тазобедренных суставов + РАСТЯЖКА

Активация КОРА + стройные РУКИ / тренировка МОЗГА - увлекательная Координация

ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО - Мягко и Плавно - ПЛАСТИЧНОЕ УТРО