Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

33:33

Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками videosi uchun yuklab olish ma'lumotlari va tafsilotlari

Muallif:

Юлия Товбина

Chop etilgan sana:

16/03/2023

Ko'rishlar soni:

820

Videoni Yuklab Olish

Tavsif:

30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику очень полезно выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна. В процессе практики мы используем пранаямы Уджайи, Дыхательная Волна и Нади-Шодхану с задержками дыхания.