12min effektives Wohlfühl-Yoga für gesunde Gelenke – sofort besser fühlen! | Yoga für 50+

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Gönn dir eine wohltuende Auszeit mit diesem 12-Minuten Yoga-Flow, der deine Gelenke sanft mobilisiert und für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag sorgt. Perfekt, um Verspannungen zu lösen und deine Flexibilität zu fördern! ✨ Was dich erwartet: ✅ Sanfte Mobilisationen für deine Schultern, Hals & Nacken – für mehr Freiheit im oberen Rücken ✅ Wirbelsäule aktivieren – Flexion, Extension & Rotation für eine aufrechte Haltung ✅ Seitliche Dehnung & sanfte Kräftigung – für mehr Raum und Beweglichkeit ✅ Dynamische Elemente für Stabilität und Leichtigkeit 💛 Dieser Flow ist ideal, wenn du… ✅ deinen Körper sanft durchbewegen möchtest ✅ Verspannungen im Nacken und Rücken lösen willst ✅ deine Gelenke geschmeidig halten möchtest. Mach mit und spüre, wie 12 Minuten Yoga einen großen Unterschied für dein Wohlbefinden machen können! 🧘‍♀️✨ Lass mir gern einen Kommentar da, wie du dich nach dem Flow fühlst! 😊💬 🙏 Und wenn dir das Video gefallen hat, freue ich mich über dein Like **************************** ▶︎ Ich habe meinen lange gewünschten Yoga-Online-Kurs heraus gebracht: DEIN YOGA WEG 🧘 In meinem Yoga-Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga auf eine leicht verständliche Weise kennen und kombinierst Theorie mit praktischen Übungen. Du erhältst eine umfassende Einführung in die Philosophie des Yoga, die Bedeutung der Atmung, Entspannung, Meditation und Ernährung. Mit über 30 Jahren Erfahrung begleite ich dich durch vollständige aufeinander aufbauende Yoga-Einheiten, in denen du deine Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe stärkst. Der Kurs ist kompakt und strukturiert aufgebaut, sodass du schnell Fortschritte machst und eine regelmäßige Yoga-Routine entwickeln kannst. Ich würde mich riesig freuen, Dich auf Deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen 💛 Weitere Infos und Bestellung unter: ▶︎ *************************** ▶︎ Du möchtest meine Arbeit hier auf YouTube unterstützen? 🙏 Dann fühl dich herzlich eingeladen, Kanalmitglied zu werden! Trete einer kleinen, aber feinen Community bei und erhalte zusätzliche Videos und weitere Vorteile: ▶︎ Anleitungsvideo: *************************** ▶︎ Folgt mir gerne auch auf: Instagram: Facebook: Und meine Website: *************************** #yoga #yogadeutsch #yogavideo #yogaathome #yogazuhause