40代でも11kg痩せた私が続けている上半身トレーニング！

40代でも11kg痩せた私が続けている上半身トレーニング！

00:24

Download information and video details for 40代でも11kg痩せた私が続けている上半身トレーニング！

Uploader:

はなふらアラフィフからの自分磨きチャンネル

Published at:

2/3/2025

Views:

678.2K

Description:

隙間時間でできるし、全部やってもトータル5分！100回チャレンジ加えて5分なのでハードル低いよ。100回チャレンジきつい時はそれ以外を間でやっちゃおう！

Similar videos: kg痩せた私が続けている上半身トレーニング

В одном упражнении проработать сразу ноги, руки спину , пресс, грудь#спорт #тренировкадома #похудеть

В одном упражнении проработать сразу ноги, руки спину , пресс, грудь#спорт #тренировкадома #похудеть

Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике

Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике

تمرين كامل شكم تخت و بالا تنه زنانه

تمرين كامل شكم تخت و بالا تنه زنانه

Минус 25 см в талии за 5 мин в день #похудение

Минус 25 см в талии за 5 мин в день #похудение

тренировка на всё тело | БЕЗ ЗАЛА

тренировка на всё тело | БЕЗ ЗАЛА

С любовью тренируй свое тело, развивай , не перегружай, давай восстановление. #тренировкадома

С любовью тренируй свое тело, развивай , не перегружай, давай восстановление. #тренировкадома