عملکرد مغزتو ۱۰ برابر کن! سومین اپیزود پادکست بیشترازیک مغز

عملکرد مغزتو ۱۰ برابر کن! سومین اپیزود پادکست بیشترازیک مغز40:30

Download information and video details for عملکرد مغزتو ۱۰ برابر کن! سومین اپیزود پادکست بیشترازیک مغز

Uploader:

بیشتر از یک نفر - آموزش مهارت‌های زندگی

Published at:

11/12/2025

Views:

6.9K

Description:

در این اپیزود سوم، پادکست «بیشترازیک مغز» به بررسی روش‌های بهبود عملکرد مغز، مشکلات تمرکز، راهکارهای کاهش استفاده از اینستاگرام، نقش دوپامین و دیتاکس، ریشه‌های اهمالکاری و راه‌های مقابله با آن، انجام کارهای ناخوشایند، تغییر پرسش‌ها برای تغییر زندگی، مشکلات حافظه، تقویت اراده، تفکیک احساسات از اقدامات، ادامه کار در کمبود انرژی، مراقبت از مغز، و مقابله با استرس‌های زندگی می‌پردازد و یک تکنیک ۵ ثانیه‌ای را معرفی می‌کند.