БОЛЬ в спине и шее? ДЕЛАЙ ЭТО! Лучшее упражнение от компьютерной шеи

Боль в спине и шее? Лучшее упражнение от компьютерной шеи, которое легко делать дома. В видео показываю упражнение от компьютерной шеи, а также комплекс упражнений для осанки. Обязательно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и шеи. 00:00 почему болит шея и спина 00:15 мышцы шеи 01:14 упражнение от компьютерной шеи 02:42 комплекс для осанки 04:00 как применять упражнения