ДА! Худеть вот НАСТОЛЬКО просто! ВСЕГО 7 точечных шагов! #докторжимба

Когда кажется, что вес застыл, этот разбор возвращает контроль и мотивацию. Вместо жёстких диет — простые привычки, которые постепенно снижают дневную калорийность. Вы получите понятный план на сутки и ритуалы, спасающие от вечерних срывов. Обсудим, как честность с собой помогает держать курс и не сорваться. ИТАК, Семь практичных шагов для спокойного, устойчивого минуса на весах. 00:00 — О ЧЕМ ЭТОТ РОЛИК... 00:27 — Совет № 1 01:16 — Совет № 2 03:15 — Совет № 3 04:02 — Совет № 4 06:26 — Совет № 5 07:37 — Совет № 6 08:27 — Совет № 7 09:49 — Как закреплять привычки?