Диафрагма и дыхание

Download information and video details for Диафрагма и дыхание
Uploader:
Елена Немченко | Фитнес + реабилитацияPublished at:
1/10/2026Views:
15Description:
В предыдущем видео про грыжи я сказала: Этап №1 — это дыхание. Многих это запутало: «Причем тут легкие, если болит спина?» Сегодня делюсь отрывками из моего большого семинара «Диафрагма и дыхание», чтобы показать вам механику процесса. Мы логично движемся к большому прямому эфиру по грыжам и хочу, чтобы мы говорили там на одном языке. На эфире я не буду тратить время на базу про внутрибрюшное давление или биомеханику вдоха — будем разбирать системную работу с патологией и стратегию восстановления. Если вы не понимаете, как работает ваш «цилиндр» (диафрагма + тазовое дно), следующие шаги — мобильность и стабильность — будут работать только на 30%. Если вы были на семинаре «Диафрагма и дыхание», обязательно пересмотрите записи, это ваш фундамент. Если пропустили, сейчас идеальный момент получить доступ; без этой базы глубокое понимание грыж просто невозможно. Пишите в комментариях «Дыхание», и я напишу, как получить доступ. Листайте нарезки: это всего 1 % от того, что мы разбирали 3 часа, но даже тут достаточно пищи для ума. Следующий пост будет про Этап №2 — мобильность, не переключайтесь, пазл начинает складываться.
Similar videos: Диафрагма и дыхание

Поставь лайк и ПОДПИШИСЬ ✅ Стример Воронцолог: путешествия и психология #стрим #онлайн #LiveStream

Омолаживающее дыхание - выполняй его каждое утро!

Элексир для мозга - нейроупражнения!

ТЕБЯ УНИЗИЛИ И ТЫ ПРОМОЛЧАЛ? ТОГДА ЭТО ВИДЕО ДЛЯ ТЕБЯ

عصبِ خدا چیست؟ | تکنیک 4 دقیقه ای که بدن را وارد حالت تجلی میکند!

