Как прокачать 5 групп мышц за 1 упражнение? Комплекс на все тело 5в1

Я Алика Гольденберг — персональный женский онлайн тренер, мастер спорта и ex‑тренер сборной Краснодарского края по ХГ, и я привела в форму уже более 2000 человек. Ты можешь добавить в свой комплекс упражнение, которое тебе понравилось, или собрать программу с нуля. Если же ты не хочешь ограничиваться одним упражнением и хочешь личный подход, то рекомендую индивидуальный онлайн курс «Форма на заказ». В рамках этого курса я создам для тебя индивидуальную программу по 15 критериям, учитывая все твои особенности, проблемы и цели за 24 часа. В итоге у тебя будет онлайн‑курс с видео‑тренировками, специально подобранными под тебя, по доступной цене, а бонус — доступ оставляю навсегда.