0:00 Как сочетать эти техники с моими тренировками? (Обобщенно) 0:59 Первый вариант: разминка перед тренировкой. 3:27 Второй вариант: отдельный день без тренировок. 3:49 Как выбрать, какой именно урок по миофасциальному релизу повторять чаще всего?
