Как убрать жир на животе, чтобы он никогда не вернулся

В этом видео Анастасия Старцева, нутрициолог с более чем 25‑летним опытом, объясняет, почему жир на животе не исчезает даже после похудения, и как инсулинорезистентность превращает глюкозу в «пожиточный» материал. Она рассказывает о том, что защита от повреждения – это механизм, а не случайность, и почему диеты и «пресс» не решают проблему. В видео подробно рассматриваются причины, почему организм перестаёт сжигать жир, и как питание и частота приёмов пищи влияют на эту систему. Анастасия делится реальной историей клиента, который потерял 5 см талии, и описывает ошибки режима питания, которые мешают «жиросжиганию». Она также демонстрирует пяти‑минутный комплекс запуска, объясняет, откуда берётся жир, и раскрывает, как глюкоза и инсулин работают в организме. В конце видео раскрываются три ключевых правила, которые нормализуют обмен веществ, уменьшают объём талии и делают вес устойчивым. В качестве бонуса автор предлагает метод «Жиротопка» – пошаговую систему запуска жиросжигания, доступную подписчикам её Telegram‑канала. 00:00 — Почему жир на животе не уходит 00:33 — Почему пресс и диеты не работают 01:07 — Реальная история клиента и минус 5 см в талии 01:46 — Ошибки режима питания 02:21 — Пятиминутный комплекс для запуска жиросжигания 02:56 — Откуда берётся жир на животе 03:32 — Углеводы, которые мешают убрать живот 04:13 — Глюкоза и инсулин: как это работает 05:22 — Почему организм начинает запасать жир 06:45 — Инсулинорезистентность и живот 07:58 — Как измерить опасный жир 08:39 — Три правила, чтобы убрать живот 09:14 — Частота приёмов пищи 09:53 — Физическая активность для похудения 10:28 — Что меняется, когда жир уходит 11:03 — Бонус: метод ЖИРОТОПКА