Кето диета и мышцы. #линдовер #бодибилдинг #бжу #кетодиета #кетопитание

В 1797 году впервые описан терапевтический эффект кетогенной диеты, применяемой у солдат, больных сахарным диабетом и глюкозурии. В 1921 году термин «кетогенная диета» был введён для высокожирового рациона, использованного при лечении эпилепсии. С тех пор проведено множество исследований, показывающих, что кетодиета может способствовать потере веса и жира, но не всегда улучшает силовые показатели и может приводить к потере мышечной массы при тренировках с отягощениями. При тренировках на выносливость эффекты более заметны, однако влияние на выносливость ограничено уровнем фитнеса, а не высокими спортивными достижениями.