Клетчатка: ТОП продуктов

Клетчатка: ТОП продуктов00:31

Download information and video details for Клетчатка: ТОП продуктов

Uploader:

ЗОЖНИК

Published at:

6/14/2024

Views:

50K

Description:

В овощах и фруктах много клетчатки, но из‑за высокого содержания воды в расчёте на 100 г она выглядит незначительной. Полкило апельсинов легко съесть, а полкило гречки — серьёзное испытание. Клетчатку лучше получать из как можно большего количества разных источников, а чтобы не считать её в продуктах, достаточно питаться по Методу тарелки.