Колено уходит внутрь. Что делать? Александр Семенов делится лайфхаком

Если колено неконтролируемо смещается внутрь во время выполнения упражнений, это может привести к травме, сигнализируя о нарушении контроля. С помощью простых действий, таких как «сохранять контакт с рукой» или «давать в резину», мы обучаем контроль и делаем упражнение безопасным. Всё должно быть максимально простым и воспроизводимым. Пробуйте и пишите, как у вас получилось. С уважением, Александр Семёнов