Лучшая техника для концентрации внимания и работы мозга [Приемы Нейронауки]

Эндрю Хуберман рассказывает, как простая 17‑минутная практика может улучшить вашу концентрацию на постоянной основе, уменьшая количество “провалов внимания” (эпизодов рассеянности), которые вы испытываете в повседневной жизни. Этот навык может помочь тем, кто страдает от СДВГ, а также компенсировать возрастное снижение умственных способностей. Эндрю Д. Хуберман — американский нейробиолог и доцент с постоянной должностью в кафедре нейробиологии, психиатрии и поведенческих наук в медицинской школе Стэнфордского университета.