Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 жемчужин для молодости тела и мозга

Утренняя зарядка: 5 жемчужин для здоровья мозга и тела. А что, если я скажу вам, что можно повернуть время вспять для вашей осанки, походки и даже для вашего мозга? Да, это возможно! В моей новой зарядке – 5 жемчужин молодого тела, мы вместе оживим ваше тело, улучшим опору стоп, укрепим мышцы кора и грудного отдела, чтобы походка стала уверенной, а тело – более устойчивым. Также "освежим" работу мозга с помощью специального комплекса на координацию. Это не просто упражнения, это инвестиция в вашу долгую и активную молодость. Присоединяйтесь! ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его. 0:00 5 жемчужин для здоровья тела и мозга 0:58 Тряска 4:18 Вторая сторона 5:42 Упражнение с мячиком 6:52 Вторая нога 7:50 3‑е упражнение 10:50 4‑е упражнение 16:54 Вторая сторона 19:29 5‑е упражнение 23:41 Завершение