Манипуляции, ложь и абьюз: как понять, что вами играют | Болховитина

В этом выпуске мы обсуждаем тему манипуляций и абьюза вместе с Софией Болховитиной, психологом, профайлером и криминалистом. Мы разберём, почему мы не замечаем ложь и почему верим уверенным людям, как нас заставляют чувствовать вину и сомневаться в себе. Говорим о сигналах, по которым можно распознать манипулятора, и о приёмах, которые помогают сохранять внутреннюю устойчивость. Этот выпуск посвящён границам, самоуважению и тому, как перестать жить по чужим правилам. 00:00 — Тема выпуска: как распознать ложь и манипуляцию 01:00 — Как понять, что тобой манипулируют 02:00 — Структура манипуляции: как она выглядит 03:06 — Почему нужно увеличить время на реакцию на манипуляцию 05:15 — Самые частые поводы для манипуляций 07:30 — Каких людей выбирают мошенники для манипуляций 08:53 — Что делать, если вы поняли, что вам звонят мошенники 10:30 — Как мошенники манипулируют нами 12:27 — Почему на нас так влияет уверенный голос 15:39 — Как тревожные люди выдают себя 16:36 — Время без телефона: как манипулировали раньше 18:20 — Инфоцыгане — самые настоящие манипуляторы? 19:29 — Как наше тело показывает, что нами манипулируют 20:28 — Блок-схема защита от манипуляции 22:44 — Как остановить манипуляцию во время разговора 26:36 — Нарциссы: какие они бывают 28:05 — Почему у нарцисса бесполезно вызывать чувство вины 30:38 — Что такое абьюз и как он проявляется 31:39 — Почему люди прибегают к абьюзу 33:23 — Отношения с абьюзером: почему из них так сложно выйти 34:36 — Абьюзерами становятся из-за воспитания? 35:37 — Что делать жертве в абьюзивных отношениях 36:43 — Какие девушки чаще всего попадают в абьюзивные отношения 38:15 — Куда обращаться за помощью 39:49 — Что абьюзер делает с чувствами другого человека 41:26 — Газлайтинг: где его можно встретить 42:40 — Хостинг: почему люди пропадают и резко возвращаются 44:14 — Орбитинг и эмоциональные качели: что это за манипуляции 46:11 — Хейт в интернете: какие люди пишут негативные комментарии 48:05 — Можно ли исправить абьюзера 49:07 — Как отличить невротика от психотика 50:10 — Искусство контрманипуляции 51:20 — Ред флаги манипулятора 53:09 — Почему нарциссы так любят сцену 54:16 — Что никогда не спросит манипулятор 55:40 — Как манипулятор говорит про своих бывших 56:45 — Отношений, как в кино, не бывает? 58:15 — Манипулятор никогда не берет ответственность за свои поступки? 59:15 — Чем отличается ложь от манипуляции 01:00:15 — Как понять, что тебе лгут 01:01:55 — Как общается правдивый человек 01:04:00 — Что выдает человека, который лжет 01:05:23 — Как наша жестикуляция говорит за нас 01:06:58 — Закрытая и открытая поза: в чем разница 01:08:26 — За сколько лет можно научиться видеть ложь 01:09:15 — О чем говорит наша мимика при разговоре 01:11:10 — Что делать, если чувствуешь, что человек лжет 01:12:11 — Экологичные манипуляции: они существуют? 01:13:12 — Кто больше лжет: женщины или мужчины? 01:14:15 — Женщина чаще права в ссорах, чем мужчина? 01:15:35 — Как стать человеком, которым нельзя манипулировать 01:19:00 — Итоги выпуска