Простые упражнения на каждый день для исправления осанки 👌

Description:

Простые упражнения на каждый день для исправления осанки. Осанка играет важную роль в нашей жизни, и это не только про красоту, но и про здоровье. Если у вас есть сутулость, то как исправить её? Эти простые упражнения для осанки и спины помогут вам не только исправить осанку, но и избавиться от боли в спине и шее, если выполнять их каждый день. Фасции – это то, что придает телу форму, и они находятся не только в суставах. Вы научитесь делать великолепную растяжку фасций, которая превратит сутулость в ровную осанку. Всего четыре упражнения. Смотрите видео, повторяйте и выполняйте на регулярной основе каждый день, если хотите иметь ровную спину, прямую осанку и избавиться от болей в шее и спине! 0:00 - напряжение в шее, спине, сутулость; 0:38 - фасции - это; 1:06 - упражнение №1; 2:16 - упражнение №2; 3:11 - упражнение №3; 3:51 - упражнение №4.