Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ
Download information and video details for Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ
Uploader:
Olga SagayPublished at:
1/29/2024Views:
6.7KDescription:
Как адаптировать "растягивающие упражнения" под себя, если уровень гибкости очень низкий. 1. Используйте вспомогательные предметы - кирпичи, подушки и т.д. 2. Работайте в своей доступной амплитуде 3. Начинайте с Динамики, затем фиксируйте позу 4. Используйте спокойное ровное дыхание для повышения эффективности Если хотите полноценную практику - смотрите урок в ОТКРЫТОМ доступе на Канале Olga Sagay #гибкоетело #растяжкавдомашнихусловиях #растяжкадляначинающих #растяжкадома #стретчинг #динамическаярастяжка
Similar videos: Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ
Ta séance à la maison pour débloquer, soulager et muscler ton dos #mobility #routines
Тренировка гибкости и растяжки.
EXERCÍCIOS PARA TER MAIS FLEXÍBILIDADE NAS COSTAS #flexible #flexibility #easy #fy #ponte #costas
РАЗБЛОКИРУЙ ОСАНКУ #мобильность #холка #осанка #сколиоз
آموزش ساخت گردنبند منجوقی شیک وخاص |آموزش ساده برای مبتدیها ✨
