РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ - Укрепи МЫШЦЫ / ПОЛЕЗНО для ОСАНКИ

Download information and video details for РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ - Укрепи МЫШЦЫ / ПОЛЕЗНО для ОСАНКИ
Uploader:
Olga SagayPublished at:
8/24/2025Views:
3.5KDescription:
В этом уроке мы сбалансировано работаем над подвижностью суставов и укреплением мышечного корсета; выполним мобилизационные упражнения для позвоночника и тазобедренных суставов, которые помогут убрать ощущение скованности и напряжения. Поработаем со стабильностью поясницы; укрепим спину, ягодицы и мышцы пресса – все зоны, которые участвуют в поддержании осанки. Этот комплекс поможет организму быть в тонусе и сохранить спину без боли.
Similar videos: РАЗБЛОКИРУЙ СПИНУ

СИЛА и ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО / Спокойный ПОТОК для Энергии и Баланса

Активная ГИБКОСТЬ - глубокие положения / Растяжка НОГ - раскрытие ТБС

ГИБКОЕ ТЕЛО за 20 минут / Работа над гибкостью ног / Упражнения на растяжку

Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающих

ГИБКОСТЬ на ВСЕ ТЕЛО - Мягко и Плавно - ПЛАСТИЧНОЕ УТРО

