Самомассаж ШЕИ - от БОЛИ в ГОЛОВЕ и НАПРЯЖЕНИЯ в ШЕЕ

Download information and video details for Самомассаж ШЕИ - от БОЛИ в ГОЛОВЕ и НАПРЯЖЕНИЯ в ШЕЕ
Uploader:
Olga SagayPublished at:
1/31/2025Views:
7.3KDescription:
Выполняйте эти массажные манипуляции, когда ощущаете напряжение в шее и в подзатылочной области после долгой работы за компьютером или телефоном. В этом уроке мы будем работать над улучшением мобильности грудной клетки и лопаток, укреплять мышцы шеи, которые удерживают голову в правильном вертикальном положении, использовать упражнения от сутулых плеч и освоить технику самомассажа, которая улучшает трофику тканей в шейно-воротниковой области. Урок полезен и интересен, если у вас есть жировая холка, сутулая осанка, завернутые плечи вперед, «компьютерная шея» (смещенная голова вперед) или хроническая боль в шейном и грудном отделе позвоночника.
Similar videos: Самомассаж ШЕИ

Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 жемчужин для молодости тела и мозга

ПЕРЕСТАНЬТЕ КАЧАТЬ ПРЕСС, если у вас "ДОМИК НА ЖИВОТЕ". Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и ПРОФИЛАКТИКА ДИАСТАЗА

Этот спазм МЕШАЕТ дышать! Убираем закругленные плечи за считанные дни

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

Exercises for the neck, exercises to treat cervical degenerative disc disease

