Тонкая талия за 30 минут — Йога для начинающих.

С помощью специальных упражнений можно сделать талию тонкой и красивой. В комплексе подбираются позы на боковые скручивания, силовые упражнения и асаны для укрепления мышц спины и пресса. Результат почувствуете уже через месяц регулярных занятий. Урок «Тонкая талия» рекомендуется выполнять ежедневно, шесть раз в неделю, с одним выходным, и следить за питанием.