ТРЕНИРОВКА НА МОБИЛЬНОСТЬ 10 минут | мобильность грудного отдела и тазобедренных суставов

Привет, друзья! Я к вам с новой тренировкой на мобильность, с акцентом на грудной отдел, плечевые суставы и тазобедренные суставы. Эти упражнения я регулярно использую для себя и своих подопечных. Надеюсь, они вам тоже понравятся и окажутся полезными! Тренировки на мобильность можно и нужно выполнять регулярно. Это тот редкий случай, когда чем чаще, тем лучше!