Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

33:33

Download information and video details for Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

Uploader:

Юлия Товбина

Published at:

3/16/2023

Views:

820

Download Video

Description:

30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику очень полезно выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна. В процессе практики мы используем пранаямы Уджайи, Дыхательная Волна и Нади-Шодхану с задержками дыхания.