Восстанавливающий комплекс после длительной.

Description:

Идеальный комплекс упражнений для восстановления после лонга. 0:37 катаем стопы 3:09 подвигаем таз 5:28 раскатки грудные и трапеции 7:45 разминаем ногу пальцами 9:00 разминаем голеностоп 10:26 двигаемся на ролле 14:46 двигаем бедром на ролле 16:31 раскрываем грудной отдел 20:22 растягиваем заднюю 24:23 двигаем лопатками 27:07 расслабляем поясницу и делаем волну 28:57 раскрываем грудной отдел 34:12 заключительное слово Тренируйтесь с нами в «Полёт Online» ❗️Первые 14 дней бесплатно Тренировки от Романа - ОФП, МФР, мобильность в «Закулисье Полёт» Магазлёт - магазин экипировки-мерча «Полёт» Наш сайт и социальные сети: Сайт - Telegram - VK - YouTube - Instagram - Пётр в Instagram - Уникальная экипировка для вас и вашего клуба от нашего партнера: ERMINE - Промокод «polet» даст вам скидку: - на интернет магазин 20% - заказ клубной экипировки 10% Бег - это полёт. Профессиональный подход к любительскому бегу.