"Высокий холестерин не болит, он просто тихо убивает". Профессор №1 Арутюнов

В подкасте Максим Кузнецов, врач‑эндокринолог, и профессор Григорий Павлович Арутюнов обсуждают причины высокого холестерина, влияние жировой пищи на сердце, мифы о кофе и соли, роль статинов, а также дают рекомендации по здоровому питанию и профилактике сердечно‑сосудистых заболеваний. Ведущие рассматривают статистику, объясняют, как сохранить сердце здоровым до глубокой старости, и отвечают на вопросы слушателей. Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:45 - Как жирная пища влияет на сердце и сосуды? 1:52 - 41 млн людей с повышенным давлением 2:54 - Что происходит с жирами, которые мы едим? 4:06 - Мы с раннего детства гробим сосуды 7:24 - Что важно для здоровья? 8:22 - Сделай этот 10‑секундный тест сейчас 9:24 - О чем говорит наша талия? 11:41 - Враг №1 сердца и сосудов 13:49 - Какой пульс - норма? 15:41 - Всё, что надо знать о статинах 17:26 - Как вас разводят врачи со статинами 19:20 - Не верьте таким врачам! 22:30 - Что кратно сокращает продолжительность жизни 25:14 - “Контроль липидов - это продление жизни” 27:55 - Блиц‑опрос с профессором 32:34 - Чем опасен храп во сне? 34:58 - Взаимосвязь количества сна и смерти 36:32 - Важный фактор риска инфарктов и инсультов 38:38 - “Высокий холестерин не болит, он тихо убивает” 38:58 - Что недоговаривают про соль? 43:29 - Недостаток соли опасен 44:39 - Нам врут про кофе? Все-таки опасен или нет? 45:50 - Лучшая диета для здоровья сосудов и сердца 46:54 - Растительное масло полезно? 48:05 - Продукты, опасные для сердца 49:20 - DASH диета и её польза 51:28 - Как сохранить здоровье сосудов и сердца в 72 года? 55:07 - Никотин убивает 56:12 - Полезен ли бег для сердца? 58:10 - Густая кровь - что делать? 1:02:13 - Кому надо и не надо пить аспирин? 1:03:22 - У кого будут тромбы и как проявляются? 1:07:42 - D‑димер - повод обратиться к врачу 1:09:01 - Рабочее давление: правда или миф? 1:12:10 - Опасные заблуждения медицины прошлого 1:13:20 - Как правильно измерить давление? 1:17:17 - Важный совет от огромного количества болезней 1:18:24 - За что кардиолог любит свою работу?