10 упражнений на ФИТБОЛЕ для здоровья СПИНЫ и хорошей ОСАНКИ

Упражнения для спины с фитболом помогают тренировать мышечный корсет и служат дополнением к другим тренировкам. Они отлично подходят при остеохондрозе, грыжах и протрузиях, а также для профилактики и улучшения осанки. Однако не использовать их в острый период. При выборе фитбола учитывать рост: 55 см для детей 5‑10 лет, 65 см для людей 150‑170 см, 75 см для 170‑190 см, 85 см для выше. Фитбол можно приобрести на Яндекс Маркет, Озон и т.д. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не заменяет лечение, назначенное врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Имеются противопоказания.