🔥-2CM🔥 仅需10分钟的13种锻炼，瘦臂脂肪（惊人效果)

이 영상은 하루에 한 번만 따라하면 팔뚝 라인이 눈에 띄게 개선되는 급속 팔뚝살 빼기 루틴을 소개합니다. 이 루틴은 13개의 동작으로 구성되어 있으며, 각 동작은 0:00부터 13:27까지 순차적으로 진행됩니다. 팔뚝이 두꺼워서 이쁜 민소매를 입기 어려운 분, 운동해도 팔뚝살이 빠지지 않는 분, 결혼 준비 중인 예비신부 등에게 특히 유용합니다. 꾸준히 따라하면 팔뚝 라인이 더욱 아름답게 변할 수 있으니, 한 번씩 시도해 보시길 권장합니다. 타임스탬프: 0:00 오프닝 및 루틴 소개 0:20 1번째 동작 시작 1:27 2번째 동작 시작 2:27 3번째 동작 시작 3:27 4번째 동작 시작 4:27 5번째 동작 시작 5:27 6번째 동작 시작 6:27 7번째 동작 시작 7:27 8번째 동작 시작 8:27 9번째 동작 시작 9:27 10번째 동작 시작 10:27 11번째 동작 시작 11:27 12번째 동작 시작 12:27 13번째 동작 시작 13:27 마지막 동작 시작