3 Übungen, die du JEDEN ABEND machen solltest [Leber–Meridian dehnen]

简介：

In diesem Video zeigen wir dir drei effektive Dehnübungen, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern. Der Lebermeridian ist ein zentraler Punkt in der traditionellen chinesischen Medizin und spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des gesamten Körpers. Regelmäßige Dehnübungen können helfen, diesen Meridian zu aktivieren, was wiederum zu besserem Schlaf, mehr Energie und allgemeinem Wohlbefinden führen kann. Vergiss nicht, vor dem Schlafengehen genügend Zeit für diese Übungen einzuplanen, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen. Wir hoffen, dass du diese Übungen hilfreich findest und sie zu einem festen Bestandteil deiner abendlichen Routine werden.