🪑🧘‍♀️ 50+ Stuhlyoga gegen Schmerzen in Schultern, Nacken & Rücken – sanft & hochwirksam

简介：

🪑 Spürst du Verspannungen in Schultern, Nacken oder Rücken? Dann ist dieses sanfte Stuhlyoga genau richtig für dich! 🌿💆‍♀️ In diesem Video erwarten dich: ✅ Sanftes Kreisen der Schultern zur Lockerung ✅ Kräftigung & Dehnung der seitlichen Halswirbelsäule ✅ Wohltuende Dehnung für die hintere Halswirbelsäule ✅ Mobilisation von Rücken und Wirbelsäule durch sanftes Runden & Strecken ✅ Eine kleine Meditation zum Nachspüren und Entspannen ✨ Diese sanften Stuhlyoga-Übungen sind ideal für zwischendurch – egal ob im Büro, zu Hause oder unterwegs. Perfekt für alle 50+, Best Ager & Senioren, die sich eine kurze Auszeit für mehr Wohlbefinden gönnen möchten 💛 Die komplette Yoga-Sequenz findet auf einem Stuhl statt, sodass auch alle mit Knie- oder Handgelenksproblemen bequem und schmerzfrei üben können. 💬 Schreib mir gern in die Kommentare, wie es dir gefallen hat – ich freue mich auf dein Feedback! 🙏 Abonniere meinen Kanal und aktiviere die Glocke 🔔, damit du keine neuen Yoga-50+-Videos verpasst!“ #StuhlYoga #Nackenentspannung #SchulternundRücken #YogaFürJedermann **************************** ▶︎ Ich habe meinen lange gewünschten Yoga-Online-Kurs heraus gebracht: DEIN YOGA WEG 🧘 In meinem Yoga-Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga auf eine leicht verständliche Weise kennen und kombinierst Theorie mit praktischen Übungen. Du erhältst eine umfassende Einführung in die Philosophie des Yoga, die Bedeutung der Atmung, Entspannung, Meditation und Ernährung. Mit über 30 Jahren Erfahrung begleite ich dich durch vollständige aufeinander aufbauende Yoga-Einheiten, in denen du deine Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe stärkst. Der Kurs ist kompakt und strukturiert aufgebaut, sodass du schnell Fortschritte machst und eine regelmäßige Yoga-Routine entwickeln kannst. Ich würde mich riesig freuen, Dich auf Deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen 💛 Weitere Infos und Bestellung unter: ▶︎ *************************** ▶︎ Du möchtest meine Arbeit hier auf YouTube unterstützen? 🙏 Dann fühl dich herzlich eingeladen, Kanalmitglied zu werden! Trete einer kleinen, aber feinen Community bei und erhalte zusätzliche Videos und weitere Vorteile: ▶︎ Anleitungsvideo: *************************** ▶︎ Folgt mir gerne auch auf: Instagram: Facebook: Und meine Website: *************************** #yoga #yogadeutsch #yogavideo #yogaathome #yogazuhause