АД ВНУТРИ ТЕБЯ: Как побороть ТРЕВОЖНОСТЬ

В этом видео автор делится своим опытом борьбы с тревожным расстройством и рассказывает о практических лайфхаках, которые помогли ему перестать грызть ногти, пить и курить, восстановить сон и энергию, а также наладить отношения и сохранить семью. Вместе с психотерапевтом рассматриваются причины тревоги, её влияние на будущее, брак, карьеру и здоровье, а также предлагаются реальные техники, помогающие перестать накручивать себя и вернуться «здесь и сейчас».