Данный комплекс подходит всем, включая девушек с диастазом, после родов и при любых нарушениях осанки. Он может быть как самостоятельной тренировкой, так и предтренировочным комплексом перед любыми силовыми тренировками, что улучшит качество силовых тренировок. Его можно выполнять так часто, как вам необходимо, даже на ежедневной основе, если вы себя хорошо чувствуете при этом.
相似视频：АКТИВИРУЕМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ
