BUNDA SELLA SENAM KAGEL MEMAKAI BOLA DAN TONGKAT
BUNDA SELLA SENAM KAGEL MEMAKAI BOLA DAN TONGKAT 视频的下载信息和详情
作者：
STW SUPER发布日期：
2025/11/16观看次数：
9.5K简介：
Senam kegel adalah latihan untuk memperkuat otot-otot dasar panggul yang berfungsi menopang organ-organ seperti kandung kemih, rahim, dan usus. Latihan ini dapat membantu mengatasi masalah seperti inkontinensia urine (kebocoran urin) dan prolaps organ panggul, serta bermanfaat baik untuk wanita maupun pria
