Что приводит к набору веса?

简介：

С вами Максим Кузнецов, врач‑эндокринолог, и сегодня у нас на подкасте Ирина, которая смогла похудеть на 40 кг. Мы поговорим о том, как похудеть быстро и без борьбы с собой, насколько быстро можно похудеть и почему у многих этого не получается сделать. Разберём, какие диеты и привычки не работают при похудении, как влияют на вес 10 000 шагов и каким образом можно худеть, не исключая сладкого. Поговорим про продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть, а также Ирина поделится важным советом, чтобы жир ушёл навсегда. Смотрите видео до конца, чтобы узнать всё про похудение на реальном примере.